Passet igår slutade på 19 km. 19 väldigt blåsiga kilometrar. Till en början 19 väldigt kalla blåsiga kilometrar, men fick som tur var upp värmen bra ganska snart. Återigen löptes det på i ett rätt bra tempo, trots min ambition att försöka springa igenom det hela lite lugnt. Men benen kändes pigga och tempot lagom, så varför inte? Kommer ju ändå tvingas dra ner på tempot i de kommande långpassen då det ska springas en hel del längre än 19 km! 19 km är ju fortfarande inte ens en halvmara..

Jag försöker intala mig att det kommer ju gå mycket lättare att springa maran än passet gjorde igår pga yttre förhållanden: man slipper blåst, man slipper massa lager med kläder och temperaturen är behagligare. Men om man vänder på det? Har man ruskig oflyt så är det 29 grader varmt, stekande sol och sisådär med skugga. Loppet är nämligen flyttat, och starten går nu 11.30 (ja, eller inte om man heter Per Söderberg och springer med de riktiga blåbären och startar 11.40 ;)), vilket innebär att chansen för en hög temperatur under mitten/slutet av mitt lopp ökar. Vad är värst egentligen, och vad inverkar mest på löpningen? Solklart är det ju att min målsättning på 3.30 kommer påverkas om det blir för jäkla varmt. Håller tummen för 16 grader, molnigt och vindstilla =)

Annars vankas det snart helg igen, och det sista seriesammandraget i pingisen. 2 segrar är näst intill ett måste för vår del för att vara säkra på åtminstone kvalplats. Vi möter jumbon i serien i sista matchen, och bör kunna diska av dem ganska lätt. Värre är det i första matchen på lördag, mot Jönköping. De ligger precis före oss, och risken är att de stoppar in sitt reservkapital i form av f.d elitseriespelare för att vara säkra på att behålla oss bakom sig i tabellen. Då blir det tufft, men ska förhoppningsvis gå vägen ändå. Håll tummarna!

Nu blir det biltvätt och gym innan kvällsjobb!

Så var då helgen, och polis-sm över. Ja, blev tyvärr inte mycket rapporterande igår från detta då det vart rätt in i ny arbetsvecka som gällde. Men idag är det ledigt! Och summeringsdags! Varnar för långt, och ännu så länge bildlöst, inlägg, men bilder från tävlingarna kommer så fort Erika skakat ut dem ur sin kamera!

Helgen blev, som jag tidigare skrivit, mycket lättare tack vare att vaktmästarna i arenahallen bestämde sig för att bygga upp hagarna och sätta upp borden! Detta ackompanjerades av att vi fick låna Halmstad BTK:s dator, med administrationsprogram för bordtennistävlingar, samt att Anders Norbergs skrivare visade sig fungera ypperligt! I övrigt gjorde alla som ställde upp och dömde matcherna i lördags ett hästjobb, inklusive Erika som utöver dömandet fotograferade hela spektaklet! Alla deltagare verkade uppriktigt mycket nöjda med arrangemanget.

För min del blev det att agera speaker, tävlingsledare, sekretariat och spelare, ibland alltihopa samtidigt. Skämt åsido, låter värre än det var, det var faktiskt riktigt skoj! Har ingen större erfarenhet av att arrangera liknande grejor tidigare, men det kändes som att det flöt på bra hela tiden. Att spelare deltar i många klasser och inte kan spela mer än en match åt gången är ju ett klassiskt fenomen från bordtennistävlingar och inte så mycket man kan göra åt. Det är dessutom, trots att vi bara var ca 30 spelare, oerhört svårt att hålla reda på vem som spelar just nu! Särskilt när det blev dubbelmatcher. "Men då kan vi köra final i veteran-dubbel! nej, vänta, han spelar semi i veteran-singel, sen måste han spela klart sin pool i oldboysklassen". Suck.. =) Är dock vrålimpad över att alla orkar lira så många matcher! Måste funnits spelare som på en dag kom upp i närmare 20 matcher. 

Spelet då! Det roliga! För det var roligt! För det gick bra! Jag knep till slut ihop 2 medaljer: brons i herrsingel, efter att ha tvingats slå division 1-spelaren Daniel Mattsson två gånger! Först i poolen, sen i bronsmatch! Dessutom i skiljeset båda gångerna =) Enda förlusten på hela dagen kom mot elitserie-spelaren Mattias Stenberg, med andra ord inte så mycket att säga om. Han är vass! Han var helt ohotad hela dagen, sånär som på ett set i finalen mot Håkan Ahlgren, där Håkan började veva forehand och knep det setet ganska enkelt!

Stenberg ställde dock som tur var inte upp i herrdubbel, vilket innebar att det var fritt fram för mig och (blivande Lidhultaren?) Rickard Gartér att knipa vårt FJÄRDE raka dubbelguld! Finalmotståndet stod Ahlgren/Mattsson för, som för övrigt har plusstatistik i dubbel tillsammans i division 1! Ska erkänna att vi var lite illa ute, och att jag kände mig lätt omotiverad och seg i kolan efter att ha suttit still vid datorn hela dagen. Men efter nåt set så kom vi (jag) igång och spelet lossnade hyfsat! Segern skrevs till  ganska klara 3-1 i set, men kunde blivit helt annorlunda om Stockholmarna knipit den setboll de hade när det stod 1-1 i set.

I övrigt kan nämnas att 76-årige Erik Wilhelmsson knep 3 medaljer under helgen, varav två guld. Med andra ord guld nummer 47 och 48 i polis-sm, i sina 52:a polismästerskap! Båda gulden kom i äldre veteranklassen, där han både vann i singel och i dubbel! Att Erik hör till dem som spelar flest matcher under en sådan här helg bör också nämnas. Liksom hans entusiasm: På söndagen spelades det lagklasser. När näääästan all krutrök lagt sig, alla spelare var trötta eller hade åkt hem och det endast återstod en lagmatch så var det en match om bronspengen i Oldboys-klassen (klass för de som 40 år eller äldre), mellan Eriks Hudiksvallslag och Göteborg. Göteborgarna var kanske inte jättesugna på att lira matchen överhuvudtaget, och jag frågade då Erik om de ville spela matchen, eller kanske hellre förbereda sig för en skapligt lång resa hem till Norrland. Svaret var givet. "Men klart vi ska spela, den här matchen är vi riktigt taggade för"!

Hoppas jag är sån när jag är 76! Att efter säkert 25 matcher på en helg, gå in och vara heltaggad för en bronsmatch i en lagklass för oldboys i polis-sm. Mot ett motstånd i en klass för de som är 35 år yngre och ett par klasser bättre dessutom.

Sammanfattningsvis en riktigt skoj helg! Lite skönt att den är över, och mycket skönt att alla blev så nöjda!

Vilan från träning igår, följs av långpass idag! Hur långt det blir beror lite på dagsform, men planen är att ta det lugnt och långt. Återkommer med rapport. Liksom med bilder från helgen! =) 

Ikväll blir det pensionärsparty! Inte så illa som det låter, men ikväll ska iaf allas vår goa gubbe Leif Berglund avtackas med festligheter! Mannen som alltid har svar på tal, kan precis allt som kan tänkas vara värt att veta om diverse krig och som införde begreppet ynnest i det vardagliga språkbruket ska nu om ett par veckor lämna polismyndigheten. Riktigt sorgligt, då Leif är en riktig glädjespridare, pratkvarn och stämningshöjare.

I övrigt tar jag tillbaka allt ont jag sagt eller tänkt om arenahallen och folket som jobbar där. Vi blev ju petade från vår polis-sm-bokning pga att landslaget med kort varsel behövde någonstans att husera, och då var ett halvårs inplanerad bokning inte värt ett skvatt. MEN! Idag var jag där för att kolla läget, och hallen vi ska spela i istället är helt ok den också. Dessutom fixar vaktis i gengäld för vårt lilla strul upp alla bord, barriärer, dommarbord och ljudsystem åt oss i förväg. Kalas, ett stort bekymmer mindre! Alla bitar känns på plats nu, har dessutom idag inhandlat två kraftiga kassar med priser från Intersport! Priset blev framprutat då jag nu de närmsta 4 dagarna ska klämma in ordet Intersport i allt jag säger minst en gång varannan mening. Övervägde en Intersport-tatuering också, men den här lösningen blev smidigare ;)

Löpträning inställd, kort jogg imorgon innan pingis blir nog all träning som hinns med i slutet på veckan. Laddar istället för långpass på tisdag, då ska det dukas upp en tvåmilarunda!

Nu skålar vi för Leif! Det har varit en ynnest att få jobba med dig!

Det blev det i förrgår! Nästan iaf. 16,67 mättes det upp till, men jag joggade ner lite här hemma på gården.. Missade att mäta den rundan.. 

Ett förbaskat skönt långpass, lite blåsigt, men behagligt väder i övrigt. Jag hann med lite fartökning mellan 11-15 km också, då det kutades på i under 5 min/km i medvinden hemåt på Tylösandsvägen! HÄR är en länk till passet på jogg.se.

Bästa av allt med passet: Helfräsch i både hälar, lår, knän och pannben bara några timmar efteråt! Motiverande med sådana känslor efter ett långpass, hade det känts tvärtom hade det varit ruskigt tungt nästa gång, då jag planerar att dra mig iväg på en tvåmilarunda.

Två dagar till löning, och tre dagar till polis-sm i pingis, kan bli en oslagbar kombination på banketten! =) Fick hjälp av A. Karlsson med att låna HBTK:s datorprogram för att genomföra tävlingen, och hjälp av snart 30-årige hårt arbetande Intersportaren Henke att plocka ut ett digert prisbord tills på lördag! I övrigt är allt nog på plats: fått plaketter, fått hem programblad, fixat hemlig gäst både till invigning och bankett, samt gett Erika mycket kärlek för att få henne att bli en riktig (blivande) pinigsfru i helgen!

Borde stämma av lite med mina nyårslöften/mål och se hur det går, men hinns inte med nu. Soffmys med sambo väntar! Får skriva lite mer imorrn!

Så går vi in i polis-sm vecka! En del kvar att rodda med, bl.a ska det trollas fram lite priser, alla deltagare ska läggas in i dator och hela alltet ska lottas. Vidare ska det flyttas bord i hallarna, eftersom vi blivit petade från arenans pingishall av svenska landslaget och det sista med banketten ska clearas med hotellet.

MEN! Det viktigaste av allt, funktionärsbiten, är fixat! Och jag är i förväg skyldig Erika ett överstort tack, likaså hennes kompis Louise, som kommer hjälpa till att döma matcher. Likaså farsan..! Och Radde! Och sist men inte minst Lidhults Goif, klubben jag spelar i! Ni som engagerar er i klubben är underbara människor och det är kul när man får förfrågan per sms från folk som på omvägar hört att det är tävlingsdags, och undrar om de får komma och hjälpa till! Det värmer och underlättar nåt kopiöst!

En tung jobbe-vecka är samtidigt till ända, men blev ändå ganska bra tränat. HÄR finns en liten sammanfattning av träningsveckan som Per och Martin numer tvingar mig skriva på sin blogg. Team an honest mistake är för övrigt den senaste av idrottsklubbar jag gått med i, kanske den minsta också! 4 medlemmar, varav jag aldrig har träffat 2, kommer att hålla klubbmästerskap i marathonlöpning i samband med Stockholm marathon! Priset kommer bestå i en öl. Utöver detta utlovar jag en öl till alla i klubben som kommer före mig! Ett slags bounty =)

Räknade precis samman det till 9 veckor och 5 dagar kvar till start! Håller en fete-tumme för att våren, likt vintern, dröjer sig kvar ordentligt i år, och att det råder svalt, molningt och vindstilla väder i Stockholm den 28:e maj!

Nu blire grötfrukost och sen får ni vinka på mig på min löptur ut till Grötvik längs med Tylösandsvägen!

Hej igen!

Igår blev det en ny runda löpning. Timingen var fantastisk. Tänkte dra mig ner mot Östra stranden och springa lite intervaller. När jag sprang förbi stationen började det sticka lite i ansiktet av nån form av hagelblandad snöblask. När jag avverkat mina 5 st 1000-metersintervaller och sammanlagt 4 km upp och nerjogg ställde jag mig och stretchade i trapphuset, och då vräkte det ner sörja! Härligt att kunna konstatera att man gjort ett gott dagsverke och att det bara var att gå in till en varm och skön dusch =)

HÄR är gårdagens pass. Ett pass som kändes förvånansvärt lätt! Fräschhet (ett nysvenskt ord? Uttalas Fräsch-het) i steget och lungorna gjorde att jag var tvungen att höja tempot rejält på sista tusingen för att bli trött. Här är lite bilder jag tog nere på stranden mellan två intervaller.   

Oj, fel strand, här var rätt strand:

Är ju fortfarande ett tag kvar till maran, och måååååånga (ännu så länge obefintliga) långpass kvar. Men ändå kan jag inte låta bli att fundera lite över hur taktiken ska läggas upp. Ska man gå ut med ett ok tempo första milen, tillåta sig att gå ner lite i tempo i mitten, och sen försöka öka farten igen? Eller ska man sikta på att hålla jämnt tempo hela resan? Springa på känsla? Springa efter pulsklockan? Alternativen är många, men lutar nog ändå åt det första alternativet, dvs öppna första milen på ett tempo som är bekvämt, men ändå relativt högt för att skapa liten "buffert" till tidsmålet. Taktiken kommer i och för sig bli väderberoende: tänker inte rusa iväg om det är 26 grader och stekhet sol..

Nu blir det pingisträning, sen jobb jobb jobb!

När jag var liten och lekte med kompisar var det påfallande ofta som det kom på fråga hur många kusiner man hade. För min del blev svaret alltid "inga", trots att både mamma och pappa har syskon. En kusin var nåt som var kul och roligt och som det sågs fram emot att få påhälsning av. Visserligen hade pappa kusiner som var i min ålder, men det var ju inte mina och syrrans kusiner! Hoppet om att få en kusin gick väl mer eller mindre ut efterhand som åren gick..

MEN! För ett par år sen träffade min moster Anne sin sambo Tomas och det ena ledde till det andra och idag var kom det sms om att en liten kille kommit till världen och att alla mår bra! Stort grattis Anne och Tomas! =)

Tränat löpning två gånger redan den här veckan.. Trots 4 jobbpass sedan i söndags. Dock var löppasset igår en snabb historia av lite intervaller på sannarps ip i väntan på att få träna pingis. Men ändå!

Löppasset i måndags var i lerigaste laget. 9 km ut till sannarp längs med nissan i smält snöslask. Härligt! HÄR är en länk till passet. Och här är en bild på hur man ser ut efter ett sånt pass. Åtminstone nertill, baktill:

Härligt va?

4 pass på 3 dagar avklarat, nu väntar ytterligare 16 timmars härlig ledighet innan helgsnurran påbörjas imorgon med ytterligare 4 jobbpass tills söndag. Men som sagt tidigare: finns alltid tid för träning, så ytterligare 1 löppass och en pingisträning till ska klämmas in! Och mitt i alltihop ska det planeras det sista inför polis-sm nästa vecka.. Schemat fullt med andra ord. Loving it =)

Hejsan allihopa! Erika här. 

Det va ett tag sen jag bloggade här hos Daniel så nu passar jag på när han sover inför sitt nattpass.. 

Detta är ju mest en träningsblogg så vi börjar med det. Daniel är som ni säkert redan vet en riktig sportkille. Han har som mål att göra en viss tid på Stockholm Maraton och även om jag tycker att det är sinnessjukt att vilja springa 4,2 mil frivilligt så smittar det av sig lite. Även om jag håller mig runt 1 mil (hur tråkigt blir det inte sen?). Och hur motiverar man sig till att springa längre än så? Jag har ingen aning men beundrar alla som plågar sig runt den sträckan. Jag har tränat hela mitt liv (hästhoppning) så löpning är ju egentligen bara en annan typ av träning men när man är bortskämd med att träningen aldrig blir tråkig kan omställningen va ganska stor. Men, bara att hålla i. Kroppen mår så himla mycket bättre och hur kul är gym egentligen? Nä, ut i naturen ska jag! När ska jag acceptera att jag är för gammal för att bli riktigt bra i någon ny idrott? Antagligen aldrig. Bara att hoppas att golfen förbättras på rekordtid i sommar.. 

Efter att Daniel varit borta större delen av veckan hade vi en Lördagskväll tillsammans igår där bla. Melodifestivalen stod på schemat. Jag bryr mig inte om vem som vinner bara vi någon gång kan ta hem hela Eurovision! Ska det va så svårt att få fram någon som går hem i resten av Europa?!? Att folk röstar fel är ju ingen nyhet men det kanske bådar gott att både internationella juryn och svenska folket ville ha samma vinnare.. Återstår att se =) Jag tycker ändå att Eric Saade ska ta tillbaka sitt vattenfall. Mycket bättre än glaskross-grejen. Daniel tyckte för övrigt att Sanna Nielsens låt va bra. Han höll på att få spendera natten på balkongen och tog snabbt tillbaka sitt uttalande. Fy fasen, kan hon sluta va så präktig? Låter lite som ett får när hon sjunger oxå.. Usch. 

Och nu dags att knyta an lite till dagens rubrik. Hela veckan har jag hört att jag ser trött ut. Seriöst, det är ju ingen komplimang! Imorgon är det dags för mig att gå till Make Up Store för att köpa bättre grejer. Fake until you make it! Jag är faktiskt inte speciellt trött och jag klandrar inte min hud för att ha tröttnat på vintern. Våren är hjärtligt välkommen!

Snart är det dags att väcka världens bästa fästman (på hans egen begäran) och dra igång söndagsmys. Middag, Solsidan och Big Brother väntas. Kanske dyker jag upp med fler inlägg snart. Idag har jag lovat Daniel att inte skriva något dumt om honom så det får jag spara till en annan gång, hehe.. Ni fattar inte vilka blogg-godbitar jag sitter på! 

På återseende!