Hej hej, hallå dagboken, som antihjälten Bert alltid började sina betraktelser med!

Tänkte rabbla lite händelser sen sist:

-Två löppass, intervaller båda två faktiskt, ett i form av backintervaller i olika längd uppe på galgberget. Vansinnigt bra träning för benen, och rätt jobbigt om man kör på ordentligt, vilket är lätt hänt att det blir när man har med Fredrik Svensson på rundan =) Backintervaller är effektivt och enkelt, och behöver inte vara konstigare än att man under en vanlig löprunda springer alla uppförsbackar två gånger!

-Två gånger simskola, plus en gång eget badande i maklig takt på Sannarpsbadet. Har aldrig varit någon fena på crawl när det kommer till distanser på längre än 20 meter, då begränsningar vad gäller vattenvana, teknik och pannben satt stopp för alla längre distanser. Tills nu! Simmade häromsisten 200 m i följd utan att svälja alltför mycket vatten, och utan att mjölksyran käkade upp mig innifrån på sista längden! Det är verkligen skitkul att själv kunna känna vilka framsteg man gör, och ja, det blir en fortsättningskurs så snart det bara går!

-Jag har fyllt år. Nu är jag 29! Härligt att bli äldre så man snart kan få slippa visa leg på systemet, i spelbutiken, på casinot, samt få spela veteran-klasser i pingis!

-Pingis har det blivit en del: 4 träningar och ett seriesammandrag i helgen som gick. Och som det gick. Jag kan väl inte med den godaste vilja någonsin påstå att jag varit en jämn, stabil, bra pingisspelare, utan allt som oftast blandas riktigt bra matcher med sjuka bottennapp. Men matchen mot Lindsdahl i lördags tog alla priser. Vi tar det från början:

Eftersom vi på sistone i Lidhult blivit ett riktigt glas-lag som lätt går sönder, fick både Hue Larsson och Norberg tacka nej till spel. Som sig bör ringdes det då in en dansk i form av vår favorit Steffen Aaaaagesen. Övriga i laget var jag själv, Rickard G och Mackan Olsson. Leffe deff var givetvis med som lagledare!

Första matchen var som sagt mot Lindsdahl. Efter 7 singelmatcher stod det 4-3 till oss, och jag hade en bra chans att öka på ledningen till 5-3, när jag spelade skiljeset mot Lindsdahls tredjeman. Hade stor ledning i hela settet, via 5-1, 6-2, 8-3 och 9-4 fick jag 5 matchbollar vid ställningen 10-5. En mental blackout och 7 bollar senare var matchen förlorad med 10-12. Knäckt.

Självförtrodendet var inte så mycket bättre efter min och Rickards första torskade dubbelmatch sen polis-EM 2007. På nåt sätt lyckades vi ändå krångla oss till en ledning med 7-5 inför min och Mackans sista singelmatcher. Tyvärr fortsatte mitt usla spel. Ganska kvickt stod det 0-2 i set, och i tredje setet började "sådär" med 0-6 direkt, och då gjorde jag ett taktiskt viktigt drag - Jag tog time-out. Jag tar sällan eller aldrig time-out. Jag fick ett ganska uppgivet tips av Rickard: "Det är nog bara till att börja chansa lite.." Det gick rätt bra för att uttrycka sig milt. Spelet kom tillbaka det stod kvickt 6-6, och vi följdes åt till 9-9, innan jag brände 2 setbollar och fick därefter två matchbollar mot mig, innan jag vann setet med 15-13.

Ett jämnt fjärde set ledde fram till 8-8 och därpå två torskade poäng för min del och 2 nya matchbollar mot mig. Uppgivet? Sällan! Fyra raska forehandloopar senare var det kvitterat till 2-2 i set och av bara farten togs skiljeset hem ganska enkelt med 11-5! Den resultatmässigt absolut konstigaste match jag spelat (bortsett från en match mot Hue i typ P13 serien på 90-talet, där underläge 0-1 i set och 9-17 upphämtades till seger med 2-1, via 21-3 i skilje ;))

Som sagt: inte jämnheten själv direkt, men pingis är en på tok för fartfylld sport med för små marginaler för att åtminstone jag med min träningsmängd ska kunna hålla spelet stabilt. Förhoppningsvis håller det till ett par skrällar till i serien, som vi nu faktiskt innehar delad ledning i, efter att ha fått med oss en pinne (7-7) mot Läckeby i lördagens andra match.

Idag blir det löpning, lite längre distanspass står på schemat för att gottgöra helgens onyttigheter i form av söndagsbrunch (tack igen älskling =)), födelsedagstårta och kebabfrosseri på Bandygrillen i Målilla!

Jahapp, då har man gjort det igen. Totalt glömt av hur jobbigt det var sist, och istället låtit sig inspireras av andra tokar med liknande intressen för att plåga sin kropp ungefär så långt det går. Jag är återigen anmäld. Till Göteborgsvarvet, till Stockholm marathon och Vätternrundan. Och fler lopp kommer det att bli! Listan ska byggas på med Vansbrosimning, Lidingölopp, Laxalopp, Hallandslopp och förhoppningsvis kanske till och med nån lagom variant av ett triathlonlopp. Bara anmälningsavgifterna motsvarar snart två veckors budgetresa till Thailand. Jag säger bara: lätt värt det! Motivationen till träning som dessa typer av tävlingar ger är som det heter: priceless. Sen att ens egen motivation smittar av sig är bonus, och skitskoj! Hittills har jag fått med mig följande personer på galenskapståget:

-Erika sprang Prinsens minne och ska springa Göteborgsvarvet. Detta tar jag FULL cred för, tror inte hon kommit på tanken att delta i något av ovanstående lopp på egen hand.

-Farsan ska cykla vätternrundan. Tar inte lika mycket cred för det här, då han redan cyklat en gång, och dessutom försökt förmå mig att åka vasaloppet de 12 gånger han redan åkt det. MEN, tror fortfarande inte han anmält sig om inte jag skulle kört.

-Henke ska springa Stockholm marathon! Han anmälde sig faktiskt före mig. MEN, det var jag som tryckte på att han skulle anmäla sig, och lovade att också springa om han anmälde sig.

Själv ger jag cred för min egen träning till samtliga ovanstående, plus Radde som jag går i simskola med och Fredrik som sparrat på en massa löppass. R och F ingår dessutom i det ännu så länge namnlösa Vätterrnrunde-laget, som två veckor efter Stockholm marathon ska trampa runt Sveriges näst största sjö.

I övrigt följs det med på en massa träningsbloggar! Att läsa dem är riktig inspiration när man tvekar på att sticka ut näsan på en löprunda i regn och höstrusk. Här kommer lite favoriter:

Claes Åkessons blogg - mannen som syns och hörs överallt missar aldrig en chans till en löprunda. Har bevisat och överbevisat att man alltid har tid till träning. Bloggar hyfsat ofta, trots att han inte längre är chefredaktör på Runners World.

Jonas Coltings blogg - triathlet med sylvass tunga som alltid säger vad han tycker och sällan stryker folk medhårs. Dock alltid underhållande, och alltid inspirerande. Uppdaterar ofta!

David Nilssons blogg - långdistanslöpare i Sverigeeliten som tränar nåt så kolossalt ambitiöst och målmedvetet och som dessutom skriver riktigt bra och kul! Uppdaterar inte så ofta längre tyvärr..

Så vad väntas det på? Haka på i valfritt lopp! Släng in en utmaning mot mig också så blir träningen än mer motiverande ;)

Sprang för övrigt för första gången sen hemkomst från USA igår. 12 km i lugnt tempo och skönt väder gjorde susen för benen! Ny runda inplanerad imorgon!

Sådär, då var det över för den här gången. Farväl Las Vegas, ses ju faktiskt om mindre än ett år igen! =) Efter en 24-timmarsresa via Chicago, London och Köpenhamn, och 2x12 timmars välbehövlig jetlags-hämmande sömn är det nu snart dags för första jobbsnurran. Ska bli skönt med en aktivitet där man kan tjäna lite pengar igen, för tjäna pengar är väl inget som den här Vegas-resan gjort åt mig direkt..! Pokern har det gått troll i, särskilt turneringarna där det varit stört omöjligt att vinna en hand där motståndaren haft minsta tendens att kunna dra ut mig inför sista kortet. Dock har kontantspelet gått lite bättre som tur var, så blev inte så fasligt dyrt =)

Shoppingen har däremot kostat lite mer! Och det är där och ingen annanstans som övervikten hittas! Åkte till Vegas med 9,5 kg packning och återvände med stadiga 17,5 kg! Det har frossats i framförallt Nike- och Abercrombie-butiker, och tyvärr inte lika många outlet-fynd i år som förra året.

En sak som dock inte ökat särskilt mycket i vikt är min kropps. Snarare tvärtom. Vill ni ha ett bra bantartips? Åk till USA, träna lite mindre än ni brukar, frossa i bufféer och drick goa drinkar vid poolen: Vips, 1,5 kg borta! Hade inte en susning om att amerikansk mat var så nyttig! Tyvärr gör väl denna kur inte direkt underverk för konditionen, men det kan lätt åtgärdas vid hemkomst! Till exempel genom simträning! Som om att löpning, cykling, pingis och fotboll inte var nog så anmälde jag mig innan resan till SK Laxens vuxenvariant av simskola. Under fem torsdagar blir det nu vuxencrawl och hårddrillning av benspark, andningsteknik och flytläge. Igår var första gången och det var riktigt roligt! Trots jet-lag och flygplanssvullna sega ben kändes det som att det kan bli bra det här! Frisim känns bra mycket roligare än bröstsim, särskilt om man i framtiden kommer klara mer än 50 meter i sträck utan andnöd..

Slutligen tillbaks till Vegas: Roligaste sakerna denna resa var utan inbördes ordning:

-Jay Leno-inspelningen, trots att AC:n var inställd på minusgrader

-Allt pokerlir och kul samtal vid borden

-Terry Fator på Mirage. Hur fan gör han..?

-NHL-hockeyn på vårt hotell. Att man överhuvudtaget lyckats pressa in en arena större än globen utan att det syns utanpå hotellet är också "lite" imponerande.

-En oväntad favorit på Fremont-street, downtown: världens största bildskärm! En grym upplevelse som jag lyckades fånga på film:

Här ovan är det Don McLean och American Pie som det spelas upp en musikvideovariant av. Mäktigt!

Nu jobb! Snart mer löpning, pingis, cykling och simning! Och bröllop! Makalöst skönt att vara hemma hos Erika igen..! Har saknat dig! =)

Hallå igen!

Efter fem härliga nättar på världens största hotell, har vi nu sunkat ner oss rejält och blivit degraderade till världens nästa största hotell, MGM. Som kompensation, (eller bestraffning?) tvingas vi välja mellan två schyssta event: Boxningsgala, innehållande en VM-match i bantamvikt mellan Nishioka och Marquez, eller en NHL-match i hockey mellan Los Angeles Kings och Colorado Avalanche? Tufft beslut, men lutar åt hockey. Otroligt nog så går dessa båda event SAMTIDIGT! På samma hotell! Vansinne..

Igår var jag äntligen och såg Terry Fator! För er som inte känner till honom, så googla honom, eller kolla youtube. Han är buktalare, som utan att röra en millimeter på sina läppar imiterar en rad kända artister, allt från Axl Rose till Dolly Parton. Helt makalöst bra och rolig show!

Poker går fortsatt upp och ner, storstorskar i alla turneringar med brutala utrdagningar, men cashgamet går helt ok, och har kompenserat så att det är nån liten dollar i vinst under resan hittills. Förhoppningsvis vänder det hela ikväll, ny turnering med förhoppningsvis lagom glada och smålulliga rika turister ;)

Nu ducsh, sen poker!

//Skoogh

För övrigt så är Norberg utsedd till sämst i bluffstopp, ett kanske än viktigare kortspel än poker. Straffet för detta ännu obestämt. Återkommer.