Sådär ja, då var vi framme i Vegas, och har så varit i en och en halv dag. Los Angeles-trippen slutade med lite shopping, promenad på walk of fame och givetvis inspelningen av Jay Leno-show! En riktig upplevelse och kul att få se, både showen i sig och allt runtomkring. Tyvärr strikt förbjudet att ens fundera på att ta upp mobiltelefonen för ett smygfoto, så inga bilder därifrån.

Gäster i showen var för övrigt Gerard Butler, skådis som gjort bl.a huvudrollen i "300", samt en amerikansk kvinnlig komiker som heter Whitney Cummings som precis fått en egen sit-com i USA. Rätt ointressanta då jag inte känner till dem så väl, men Jay var rolig, och framför allt var killen som var "pausunderhållning" och som höll igång studiopubliken innan och under inspelningen vansinnigt rolig! =)

Innan vi lämnade LA var det ju tvunget med ett dopp i Stilla havet! Vi trotsade en hård vind, 18 graders isande kyla och jättevågorna och tassade försiktigt ut i vattnet. Och då, ca 200 meter ut i havet, fick jag syn på en HAJ..! Eller iallafall en hajfena.. Eller iallafall trodde jag det.. för efter att vi superspurtat upp ur vattnet, så förklarade ett par lokala förmågor för oss att det med all sannolikhet var en delfin vi hade sett, och ingen haj. Lite pinsamt, men skönt att jag såg fel, så att vi till slut kunde få doppa oss!

Efter en roadtrip på fem timmar, med stopp mitt ute i öknen på ett riktigt gammalt spännande "diner" (se bild nedan) dök den upp som från ingenstans: neonljusets mecka, Elvis favorithak och som Radde uttryckte det med ett ord: Vansinnet! Vegas! Världens största lekplats för vuxna sa nån, vilket kanske stämmer. För mig som gillar både poker, spel, sol, shopping och god mat är det stört omöjligt att ha en tråkig stund, och för min del har jag svårt att tänka mig nån bättre stad att tillbringa sin tid i =) Dock blir det lätt för mycket av det goda om man kör på för hårt, så den här vändan varvas stan med lite utflytker, bl.a är det tänkt att vi ska till Hoover Dam, en jättelik damm/vattenkraftverk som förser hela Vegas med ström. Just för tillfället är de planerna uppskjutna, pga att herrar Tomas och Radde relativt nyligen kom tillbaka från pokerbordet efter en lång natts spel! För egen del blev det "tidig" hemgång vid midnatt, då jetlag och sömnbrist gjorde sig påmind när vi spelade en turnering igår. Hittills har pokern gått kasst, men vänder säkert snart! Och gör det inte det så spelar det ingen större roll, vi har rätt kul ändå.. =)

Nu ska jag iväg och promenera en sväng i morgonsolen! Tänkte gå och köpa mig ett par löparskor, och sen springa av mig ett par bufféer nere i gymet! Bjuder på ett par bilder så länge, kommer fler så fort Radde tankat över sina snart tusentalet bilder till datorn =)

 Radde på Walk of fame i Hollywood

Venice Beach, något kylslaget och kanske inte lika haj-tätt som man kan tro ;)

    Peggy Sue´s diner, mitt ute i ingenstans i öken! Bilden tagen med panorama-app på iphone, så därför den ser lite utdragen ut =)

20 timmar efter att Erika gjort en heroisk insats och kört oss ner till Malmö vid klockan 4 imorse (tack älskling!!) landade vi på Los Angeles flygplats LAX. En timme senare var det dags för att gå genom tull/passkontroll, och ytterligare tre minuter senare var jag fotograferad och redo för LA! Ytterligare två minuter senare ser jag Radde gå med en kontrollant in i ett avskiljt rum.. "Fasen" hann jag tänka både en och tre gånger under de ca 10 minuter som Radde var så gott som terrorstämplad, innan han kom traskandes för att hämta ut sin väska. "Rutinkontroll" hette det, men jag låter ju inte Radde packa min väska på hemresan..!

Efter ännu en lång kö till transferbussen, och sen en ännu längre till biluthyrningen där uthyraren hade gett sig fasen på att vi skulle köpa nåt extra av honom innan hann släppte iväg oss, fick vi kvitterat ut vår bil! Vår SUV! En Jeep Laredo! Så nu är vi LA-redo som Janne Kapteijn skulle uttryckt det =)

Det tog ca en halvtimme att hitta vårt hotell i rusningstrafiken, och för att bota kommande jet-lag bestämde vi oss för att åka ner till stranden i Santa Monica och ta ett dopp. Det var längre än vi trodde dit, och när vi anlände hade solen gått i moln och nästan ner helt och hållet, så vi spar doppet tills imorgon. Det blev käk på Indisk restaurang istället och laddning för morgondagen istället, då det står Jay Leno-show på schemat! Ska bli riktigt skoj!

Nu är klockan slagen för 28:e raka timmen utan sömn (nästan iaf) och det är hög tid att slagga.. På återhörande imorgon!

Får väl se om det här funkar, men här kommer (tror jag) Erikas cykeltur på Champs Elysee i Pariiiis:

Med kommentator och allt! Fint va? Triumfbågen i bakgrunden och allt!

Snart två veckor sedan det var polis-sm i fotboll, och sviterna känns tyvärr av fortfarande lite grann. Har en känning i baksidan av låret som mycket långsamt blir bättre och bättre, men fortfarande inte helt bra. Hade nog fått vila helt ett par dagar för att bli kvitt det. Men vem vill det? =)

I övrigt var fotbollen riktigt lyckad och rolig! På grund av regn dagarna innan var hela Halmstad kommuns planer stängda för spel. MEN, som tur var finns det en alldeles ypperlig konstgräsplan på sannarp, som snabbt togs i anspråk av Mike-Henrik som stod för arrangörsskapet. Två segrar för Halland på onsdagen och seger i gruppen (och tre baljor för egen del, när hände det sist?) gjorde att semifinalmotståndare blev de regerande mästarna från södra skåne. MYCKET stela ben från spelet dagen innan gjorde uppvärmning otänkbar, och den fick istället bestå av ett par försök till ruscher i början på matchen.

Det blev en rätt sanslös match, där vi först ledde med 1-0, tappade till 1-1 i halvtid, och dessutom släppte in 1-2 med 2 minuter kvar, innan kvitteringen kom med matchens sista nick av Micke Bauer. Förlängning. Och återigen tidig ledning, och dessvärre återigen kvittering och ledning för Skåne i andra halvlek. Tyvärr blev det ingen ny sista minuten-kvittering för Halland, utan blev istället 3-5 i baken innan slutsignalen. Trist. Att bronsmatchen sen vanns med 8-1 var ett klent plåster på såret. Hursomhelst, som sagt en riktigt lyckad turnering och det var skoj att sparka lite boll igen!

Bristfällig löpträning ännu så länge den här månaden, har bara mäktat med ett pass på en mil. Desto mer pingis har det blivit, då det nu på lördag är dags för seriepremiär i division 2 Sydsvenska norra. Premiärmatcherna spelas tyvärr i Vimmerby, en sisådär 27 mil bort. Avfärd 06.00, match 10.00, ny match 14.00, hemresa 17.00 och hemkomst tidigast 20.00 låter väl som en härlig heldag? Man är väl till att klassas som åtminstone halvidiot, som faktiskt ser fram lite grann mot det ;)

Och bara en vecka kvar till Vegas-resa.. Tiden går fort! Får skriva lite pre-reserapport här i veckan tror jag! Så håll utkik! =) Och vill nån köpa pokerandelar i mig så är det bara att höra av sig! Lovar bättre utdelning än börsen.. ;)

Firar inte vårt nyvunna brons i Polis-SM i fotboll. Firar inte heller att det är första lediga helgen hemma på hela sommaren. Typ. Och uppenbarligen inte Sveriges fotbolls- eller friidrottsframgångar. Nej, nu firar jag min överlägsna 2-0 seger i kluns, som innebär följande:

Erika står för matlagningen ikväll! Härligt! Vin är gott. Särskilt rödvin! Blev en hel del av det under vår ruskigt sköna lång-weekend i Paris. Vi hann med en hel del turistande och såg väl det som vi tycker att man "ska" se: Eiffeltornet, Sacre couer, Notre Dame, Triumfbågen, Champs Elysee och Mona Lisa, inklusive en hel massa andra gamla saker på Louvren.

En rolig sak vi upptäckte var att Paris har ett finurligt system med lånecyklar, där man får låna en cykel gratis i en halvtimme och förflytta sig mellan olika stationer som finns i hela Paris. Och det finns många! Enligt nån guide så har man aldrig mer än 300 meter till närmsta cykelstation och det kan säkert stämma. Vi utnyttjade detta friskt, och cyklade eller gick överallt. En Ove Sundberg-variant för den ekonomiske som inte vill ödsla pengar på tunnelbanekort, och på köpet får man ju se hela stan, och inte bara reklamskyltar och rulltrappor på tunnelbanestationerna.

Nu är maten klar! Rapport från årets polis-sm i fotboll, samt ett videoklipp på Erika cyklandes på Champs Elysee utlovas inom kort! =)

Hallå allihopa!

Nu är det dags igen för ett litet gästinlägg innan avfärd till Paris, väskan är redan packad (bara Daniel som saknas) så vi har gott om tid. Jag får bara inte glömma yatzyt, och Daniel då =)

Först tänkte jag berätta lite om loppet i Lördags. Vi va ett litet gäng som skulle springa och vi delade upp oss så fint i startledet. Jag och Helen ställde oss vid sköldpaddan (ett hån att stå enda bak vid snigeln) som markerade 6 minuterstempo. Starten finns även att se på youtube där jag och Helen springer förbi samtidigt som jag säger "nu har vi sprungit 60 meter, bara en liten bit kvar", så himla käckt =) Första milen gick bra, tror den gick på ca 59 minuter och andra minlen gick lite långsammare men inte så stor skillnad faktiskt. Min plan va att hålla ungefär samma tempo rakt igenom och det lyckades nästan. I vanlig ordning blev jag riktigt trött vid 18 km men höll ut och två ganska täta vattenkontroller gjorde susen. Det finns lite att slipa på till nästa gång (förutom min hastighet generellt) som när det blir trångt på banan att man ska springa om folk innan backen, va lite smidigare i vattenkontrollerna etc. Men det är ett senare problem till ett eventuellt Göteborgsvarv.. Alla som ställde upp och speciellt vi som va där tillsammans gjorde ett riktigt bra jobb. Och extra peppad blev man eftersom Johannas kräftskiva hägrade på kvällen. Även den gjorde vi riktigt bra =) Fast jag är fortfarande irriterad på att tjtjerna förlorade kubben. HUR kan jag missa Kungen? Helt ofattbart. 

Nu ska jag göra mig redo för avfärd till Paris. Baskern är packad, bara Daniel som måste gå upp. Den stackarn har knappt sovit någonting efter sitt nattpass, han får sova i bilen och på planet så ska det nog ordna sig =)

Ha det så bra här hemma så kommer snart bilder från Paris!

//Erika  

  "Fy fan va skönt att det är över!" pustade Erika när vi efter att ha lyckats ta oss hem till en soldränkt balkong med en kall öl efter genomförd halvmara! Mitt tidigare "drömscenario", med en krampande Marko och spurtande Erika var SÅÅÅÅ nära att gå in, och hade loppet varit bara nån kilometer längre tror jag att Erika hade vunnit rotelmästerskapen =) Bra kämpat båda av er båda! Och Erika, du får gärna kapa min blogg och skriva om loppet själv här!

Nu ego och min upplevelse av loppet: Perfekta förhållande blev det, åtminstone nästan. Blåste på bra på vägen ut mot Tylösand, så valde att hitta lämpliga storvuxna personer att gömma mig för blåste bakom. Utmärkt taktik, ända tills en man alltmer ofta började snegla bakåt och undrade säkert va fan jag höll på med. Till slut började han springa bredvid spåret och sänkte farten markant, och då fick jag ju helt enkelt ta och skamset springa förbi honom. Jag märkte att han snabbt la sig in bakom mig, och då fick det ju bli ett ryck och en fartökning! Ingen jäkel ska ligga bakom mig och få lä! =)

Hade i förväg bestämt mig för att 1.35 var tiden att slå, vilket innebär en snittid på 4.30 minuter per kilometer. Målet var att springa så jämnt som möjligt, men försöka öka lite på hemvägen, med vinden i ryggen. Taktiken höll faktiskt riktigt bra! Öppnade på 45.23 första milen, och när banan vände borta vid Tjuvahålan kändes det riktigt bra och jag kunde öka tempot. Sista milen är rätt knixig, med till stora delar små, smala stigar med ett par korta branta backar upp och ner. Passar mig perfekt! Grusstigar är lätt mitt favoritunderlag! Andra milen sprangs på ungefär 44.30, har inte exakt koll, och i mål hade jag 13 sekunder till godo för att klara 1.35 Den som är vass i matte har redan beräknat min sluttid, som blev 1.34.47, och jag är klart riktigt nöjd med den! 4 minuter snabbare än min bästa halvmaratid, och jag kände mig hyfsat fräsch ganska snart efter målgång. Visst, ett obligatoriskt magras på en baja-maja hör ju till hård fysisk ansträningning för min del numera, men i övrigt tipp topp!

Idag är det sedvanliga stela vader, men får bli "ignore" på dem, för nu vankas det snart fotbollsmatch! Ny veteranmatch med Centern, den här gången mot HBK:s veteraner. Ska bli skoj!

Appropå veteranidrott: Den här säsongen får jag vara med i Veteran-sm i pingis.. Shit, känns ju precis som man lämnat juniorklasserna! En veteran i sitt livs löpform är man iaf =)

Japps, om drygt 12 timmar är det dags för lopp igen! Den här gången halverar vi sträckan från förra gången, som då kommer innebära 2,1 mil, en halvmara. Träningen har gått helt ok, inga skavanker så när som på lite skoskav på en tå och väderleksprognosen skvallrar om perfekt löparväder i form av 18 grader, växlande molnighet och go medvind i ryggen på hemvägen från Tylösand. Med andra ord: inga ursäkter finns ifall förra årets fiaskolopp från prinsens minne skulle upprepas. Då var jag ordentligt otränad och tänkte genomföra loppet på 1.45 på ren rutin. Det gick bra i 14 km, sen dog jag helt och masade mig i mål på 1.50 nånting. Imorgon ska det gå en kvart snabbare än så förhoppningsvis! Siktet inställt på nytt pers (1.38.40), och det hade varit riktigt skoj att gå under 1.35 Men då krävs perfekta förutsättningar och absolut inget att skylla på.. Nu har jag ju ett litet skavsår att ta till i värsta fall...

Nog ego. Nu Erika: Hon springer också i morgon! Samma lopp! Samma sträcka! Jag är gravt imponerad och minst lika stolt! Hennes träning har gått helt ok den också, och frånvaron av skador och närvaron av en rejäl kolhydratuppladdning, dextrosol och grymt matchande outfit imorgon tror jag är en vinnande medicin! Vinnande över banan, och kanske också vinnande i Tekniska rotel-mästerskapet, där hon redan på förhand har minst ett silver! Frånvaron av uppdateringar på Marko T:s träningsdagbok de sista veckorna gör att jag dock även hyser viss förhoppning om att Marko inte riktigt kommer att stå distansen ut, och drömscenariot är ju givet: En pigg Erika spurtar förbi en Marko full av kramp och med mjölksyra upp över öronen sista kilometern! Helst på upploppet! Och helst med en klockren Usain Bolt-fällning in över mållinjen!

Nu en god natts sömn! Håll tummarna för oss imorgon kl 12!

Tog gruvlig revansch på spellistan idag! Körde en egen mini-duathlon, med först löpning ner till päronens stuga för att hämta hem Erikas cykel som de lånat under TSR. Gick som tåget ner dit, kändes som duktig medvind sista biten. 4,3 km gick på knappa 19 minuter. Fick vindriktningen bekräftad på hemresan med cykel, utan att säga för mycket...

Aja, i vilket fall, när cykeln låsts fast begav jag mig ut på en ny runda som avslutning. Nu kunde jag dessutom höra musiken, då motvinden mojnade längs promenadstigarna på Frennarp. 7 km blev det, och höll tempot uppe riktigt bra! Snittade 4.23 min/km längs hela rundan, MEN, vad som är än viktigare var att jag redan stod och stretchade när introt på åttonde låten på spellistan drog igång! Seger, och kvitterat till 1-1!

Imorgon blir det lång cykelrunda, ledd av Andreas Bengtsson. Kan bli kämpigt! Håller en liten tumme för snäll runda och ännu snällare vind..