Frustrationen över vårt misslyckade försök att hålla oss kvar i div 2 fick kanske en postitiv effekt på löpningen ändå: Har på tre dagar kört två riktigt bra löppass, och ett pingispass däremellan dessutom. I måndags blev det 1000-meters intervaller, i ett tempo som fick mig att mäta upp ny maxpuls! Med andra ord högt =) Kändes dock bra, och kroppen var lätt, åtminstone innan. Alla intervaller gick under 4 minuter, vilket jag väl inte riktigt varit i närheten av tidigare. Jämförde på skoj med mina tider på samma pass för ca ett år sen, då gick de på mellan 4.30 och 4.35, och var jag minns så var jag nog fasen lite tröttare då! Så formen känns helt ok, är väl bara mängdträningen i form av långpass som behöver vässas extra inför maran..

..så därför blev det ett långpass idag! På långt ifrån fräscha ben (förbannad träningsvärk efter passet i måndags) gav jag mig ut på en liten tur ut mot Sperlingsholm, Fotstad och vidare till Holm, och hem via Kärleken. Området alltså. Kärleken väntade hemma ;) Sammanlagt blev det 21,4 km, och nördig som jag är hade sinnesnärvaron nog att konstatera att halvmaran passerades på strax över 1 timme och 50 minuter! Detta i ett tempo som kändes relativt bekvämt, och med en lätt otymplig ryggväska med vatten som jag köpte innan jul nån gång. Den fyllde väl sitt syfte ok, men ska ju bli förbannat skönt att slippa ha med sig den på maran!

Imorgon blir det vila, och Tysklandsresa med kollegor, sen finslipning av formen på fredag. Pingisformen alltså, har lyckats bli ledig på lördag! Verkar bli tufft motstånd, i alla fall från Oskarshamn som vi möter i första matchen, men laget känns starkt just nu, och lite dansk förstärkning ska förhoppningsvis göra susen! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Doing an Ironman is like fighting a gorilla: You don´t stop when you are tired - you stop when the gorilla is tired"    Inleder med en efter-bild i avskräckande syfte:   Och nej, jag hade inte BH på mig, chipstuttarna till trots: Det är pul...

Då var det dags! Ett års förberedelser. Lagom mycket träning. En grym kolhydratsfest i dagarna tre. Allt detta ska omsättas i en heldags slit, kämpande, smärta och förhoppningsvis lycka! Kommer bli fantastiskt kul att få vara med om detta. Hela stämn...

Brickpass igår (cykel + löpning) funkade problemfritt! Fortsatt krångel med växlarna på cykeln åtgärdades idag på Sportson, snabbt och lätt och tydligen så enkelt att besöket blev gratis. Jag betalade dock lite i form av skamsenhet över min tekniska ...

Märker att jag inte skrivit här på ett tag, men behovet av att få skriva av sig lite har trängt sig på sista veckan. Som rubriken antyder: Det är mindre än en vecka kvar. All träning skulle för länge sedan ha varit gjord. För att summera årets tränin...

Vart ju inte igår jag skrev här. Inte ens i år. Riktigt riktigt tråkigt så här i efterhand, när året som gått inneburit riktigt mycket tränings/tävlingsrelaterade kul händelser. Jag har ingen riktigt förklaring till det hela, mer än att jag bara blev...