23,5 km landade det på idag! Helt ok kändes det, men jobbigt som tusan (givetvis). Vaderna tar mycket stryk på både långrundor och på snabba rundor har jag märkt. Stretchat i typ 20 minuter nu iaf, så får hoppas de inte får väckas med hjälp av hammare i morgon!

Övrigt noterat på rundan: Min playlist på spotify börjar bli för kort! Var ute i två timmar nu, plus stretch och snabb drickapaus, vilket inte räckte mer än till halva stretchingen. Får leta nytillskott. Tips på bra springlåtar tas emot tacksamt! Favvolåten just nu är Promoes These Walls don´t lie. Paraparappapaaaaa! =)

Måttbandet skulle givetvis användas för att mäta vaderna, som Marko nästan fnulade ut. Jag har tänkt investera i ett par kompressionssockar! Har provat att ha på dem en gång efter ett längre pass, och det förkortade återhämtningen rejält, så får nog bli ett par såna. Snygga är dem också!

Har aldrig provat att springa med dem, men får väl kanske bli att testa det också. Säkert mycket en psykologisk effekt av att ha dem på sig under rundan, men hjälper det lite och förkortar återhämtningen som sist så är det kalas!

Imorgon vila! Nu: torsdagsmys!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Doing an Ironman is like fighting a gorilla: You don´t stop when you are tired - you stop when the gorilla is tired"    Inleder med en efter-bild i avskräckande syfte:   Och nej, jag hade inte BH på mig, chipstuttarna till trots: Det är pul...

Då var det dags! Ett års förberedelser. Lagom mycket träning. En grym kolhydratsfest i dagarna tre. Allt detta ska omsättas i en heldags slit, kämpande, smärta och förhoppningsvis lycka! Kommer bli fantastiskt kul att få vara med om detta. Hela stämn...

Brickpass igår (cykel + löpning) funkade problemfritt! Fortsatt krångel med växlarna på cykeln åtgärdades idag på Sportson, snabbt och lätt och tydligen så enkelt att besöket blev gratis. Jag betalade dock lite i form av skamsenhet över min tekniska ...

Märker att jag inte skrivit här på ett tag, men behovet av att få skriva av sig lite har trängt sig på sista veckan. Som rubriken antyder: Det är mindre än en vecka kvar. All träning skulle för länge sedan ha varit gjord. För att summera årets tränin...

Vart ju inte igår jag skrev här. Inte ens i år. Riktigt riktigt tråkigt så här i efterhand, när året som gått inneburit riktigt mycket tränings/tävlingsrelaterade kul händelser. Jag har ingen riktigt förklaring till det hela, mer än att jag bara blev...