Tolka nu inte rubriken fel, jag är INTE en stålman, galning, atlet eller Per Söderberg och tänker dubblera Göteborgsvavet och Stockholm marathon med en veckas mellanrum. Däremot tänkte jag och Erika ta en tur upp dit imorgon och kika in tillställningen! Stämningen innan och under ett så stort lopp är helt fantastisk, och en visit där kommer säkert att få mig än mer sugen på att tugga asfalt i Stockholm nästa helg. Håller tummarna för lagom väder för alla er som ska varva imorgon!

För egen del blev det ett backträningspass idag på eftermiddagen. Sprang till och från galgberget och väl där nötte jag backar lite extra. Blev 10 vändor upp och nerför en av de brantare backarna på berget, och det kändes helt ok! Tillsammans med upp och nerjogg i form av 5 km-rundan på berget och dit + hem blev det 8,6 km tränat idag. Ett lagomt pass helt enkelt. Som det ska vara under formtoppning! Inga längre belastningar, men samtidigt så pass bra kvalitet att benen inte blir för bekväma och tunga. Av träningen är det nu tänkt att följande ska återstå:

-Veteranlagsmatch mot Vapnö på söndag.

-Lättare intervallpass på tisdag.

-Lätt distanspass på ca 10 km på onsdag.

De två sista passen är tänkta att utgöra del i kolhydratstömning, innan det blir kolhydratsuppladdning från onsdag! Då vankas det pastafrosseri! =) Efter att ha försökt hålla igen på godsaker och portionsstorlekar ett tag ska det bli gött att få "käka upp" sig lite grann igen.

Lycka till alla som springer vavet imorgon!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Doing an Ironman is like fighting a gorilla: You don´t stop when you are tired - you stop when the gorilla is tired"    Inleder med en efter-bild i avskräckande syfte:   Och nej, jag hade inte BH på mig, chipstuttarna till trots: Det är pul...

Då var det dags! Ett års förberedelser. Lagom mycket träning. En grym kolhydratsfest i dagarna tre. Allt detta ska omsättas i en heldags slit, kämpande, smärta och förhoppningsvis lycka! Kommer bli fantastiskt kul att få vara med om detta. Hela stämn...

Brickpass igår (cykel + löpning) funkade problemfritt! Fortsatt krångel med växlarna på cykeln åtgärdades idag på Sportson, snabbt och lätt och tydligen så enkelt att besöket blev gratis. Jag betalade dock lite i form av skamsenhet över min tekniska ...

Märker att jag inte skrivit här på ett tag, men behovet av att få skriva av sig lite har trängt sig på sista veckan. Som rubriken antyder: Det är mindre än en vecka kvar. All träning skulle för länge sedan ha varit gjord. För att summera årets tränin...

Vart ju inte igår jag skrev här. Inte ens i år. Riktigt riktigt tråkigt så här i efterhand, när året som gått inneburit riktigt mycket tränings/tävlingsrelaterade kul händelser. Jag har ingen riktigt förklaring till det hela, mer än att jag bara blev...