That´s it! Sista träningspasset innan maran sprangs innan frukost imorse! Hade en härlig medvind första 4 km, som sedan förbyttes i en förbannad motvind på väg hem. Riktigt jobbiga sista kilometrar, när energimätaren stod i botten och vinden gjorde som sagt verkligen sitt för att fördröja passet. Målgången följdes av rejäl stretching och en rejäl portion pasta till frukost! Nu är uppladdningen igång på allvar!

Uppladdningen fortsätter imorgon, med massage! Bokat in en halvtimmes knådning innan jobbet, ska bli gött! Utöver det ses det endast fram emot vila. Och mot morgondagens avsnitt av Spring!, där det går rykten om att programledaren och marathon-gurun Anders Szalkai har intervjuat Per, direkt efter målgång i lördagens Göteborgsvarv. Per krävde först enligt ryktet 5000 kronor och ett par nya löparpjucks i betalning, men nöjde sig till slut med att försöka få med sig själv och Stockholm marathon-vinnaren från 2001 på bild. Hur det gick ser ni här:

Vad säger man, världsklass? Per som ser oförskämt fräsch ut efter målgång tycker jag! Han blir livsfarlig på lördag! Lägg även märke till att han döljer sin nummerlapp väl...

Nu ska jag slipa på en skoj spellista att ha på maran. Tänkte springa utan musik i början och på de mer publiktäta avsnitten av banan, men delen av bansträckningen som går ut på Gärdet och Djurgården ser ut att kunna bli rätt publikfattiga, så rätt musikval ska förhoppningsvis hjälpa till att döda ett par kilometer. Hoffmaestros "Highway man", och Promoes "Long Distance runner" är givetvis själklara inslag i spellistan.

För övrigt ska det bli riktigt skoj att hälsa på syrran uppe i Stockholm för första gången!

Nu är det snart dags för dagens andra laddning pasta.. ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Doing an Ironman is like fighting a gorilla: You don´t stop when you are tired - you stop when the gorilla is tired"    Inleder med en efter-bild i avskräckande syfte:   Och nej, jag hade inte BH på mig, chipstuttarna till trots: Det är pul...

Då var det dags! Ett års förberedelser. Lagom mycket träning. En grym kolhydratsfest i dagarna tre. Allt detta ska omsättas i en heldags slit, kämpande, smärta och förhoppningsvis lycka! Kommer bli fantastiskt kul att få vara med om detta. Hela stämn...

Brickpass igår (cykel + löpning) funkade problemfritt! Fortsatt krångel med växlarna på cykeln åtgärdades idag på Sportson, snabbt och lätt och tydligen så enkelt att besöket blev gratis. Jag betalade dock lite i form av skamsenhet över min tekniska ...

Märker att jag inte skrivit här på ett tag, men behovet av att få skriva av sig lite har trängt sig på sista veckan. Som rubriken antyder: Det är mindre än en vecka kvar. All träning skulle för länge sedan ha varit gjord. För att summera årets tränin...

Vart ju inte igår jag skrev här. Inte ens i år. Riktigt riktigt tråkigt så här i efterhand, när året som gått inneburit riktigt mycket tränings/tävlingsrelaterade kul händelser. Jag har ingen riktigt förklaring till det hela, mer än att jag bara blev...