Julbord igår, igen. Denna gång på Lilla helvetet. Brukar kunna hålla mig till att äta mig lagom mätt, men igår var det helt överjäkligt gott och jag blev tillika helt överjäkligt mätt! Slutade äta ungefär vid halv 9 på kvällen, och vid halv 1 på natten var jag fortfarande vaken, och fortfarande proppmätt! Känns som att det inte behövs ätas särskilt mycket mat idag.

Har varit ute och promenerat en sväng och handlat lite julklappar, och nu överväger jag till och med att följa med Erika och hennes syster på spinning ikväll. Spinning! Hur kul är det egentligen? Har provat på det två gånger, och tyckt det har varit så förbannat tråkigt båda gångerna, och ser inte mycket som skulle tala för skulle kunna vara roligare den här gången. Men med julafton coming up så kanske det får bli så ändå.... Och det borde väl vara hyfsat skonsamt mot hälen också.

Appropå bantning, håller på att kolla om säsong 2 av HippHipp nu, säsong 3 startar ju snart! Erika, som inte sett det innan, höll på att garva sig harmynt åt det här klippet:

"Jag måste gå på toaletten först, det kan slå på 5-6 kilo!" Haha =)

Ovanstående formel kanske behöver precisceras något. Humor är ruskigt viktigt på många sätt, och kul! Och likt Magnus Betnér tycker jag att ingenting är heligt, och man kan faktiskt skämta om allting. Även tragiska händelser. När en tragisk händelse inträffar, beroende på hur tragisk den är, så är det väl inte riktigt ok att skämta om den direkt. Men efter ett tag blir det per automatik tillåtet och tidsformeln för det här lyder: Desto mindre tragisk händelse, ju tidigare kan man skämta om den! Baserat på denna händelse borde även de mest trogna kristna kunna skämta om Jesus död för snart 2 000 år sedan, medan det uppenbarligen är på tok för tidigt att skämta med ett Arsenal-fan om Champions Leauge-lottningen i fredags! ;)

Eftersom bombmannen i Stockholm inte lyckades ta kål på någon alls så är den inte särskilt tragisk och därför ok att skämta om nu, därför kommer två st här:

-Varför dog bombmannen i Stockoholm?

-Han led av för tidig utlösning!

------

Visste ni att bombmannen var en bratt-terrorist? Ja, han sprängde ju bara en bomb och vaskade resten!

Min hälsena är en pågående tragikomisk resa som så fort den mår bra igen är ok att skämta om, inte innan dess! Håller på att tåhäva mig till döds..

Ha det bra i kylan!

Efter två dagar excentriska tåhävningar vaknade jag idag upp med krampkänning och en kollosal träningsvärk i vänster vad! Trots stretching, massage och vila i övrigt! Men det får väl ändå tolkas som hyfsat positivt, det finns nån muskel därunder som i förlängningen kanske blir lite starkare!

Annat positivt är att hälen känns bättre. Nu har jag ju inte provat att springa på en vecka, men har ju ändå ansträngt den en del i och med tåhävningarna. Den blir iaf inte

sämre, och igår kunde jag träna pingis lite lätt, utan att känna något (ja, förutom i vaden då..!) Skönt att man kan upprätthålla någon form av fysiska aktivitet.

Skissen här under visar polismyndighetens organsiation i Halland. Kalasspännande har man tänkt varje arbetsplatsträff man fått den visad och förklarad för sig. Döm själva hur spännande den är:

Igår kom jag på mig själv med att stå och förevisa den för ett gäng 8:e-klassare som var på besök! Hoppas verkligen de tyckte det var kalasintressant att höra om alla näpon och vad brottsbas sysslar med! Herregud, vad tänker jag med??? Tur att Erika var med och styrde upp det hela med lite CSI-talk =)

Och förresten, bara en vecka kvar innan det börjar bli dags att handla julklappar!

Andas lite optimism igen efter att ha fått tips om både bra, hälvänliga övingar för att stärka musklerna runt hälen och vaden, samt om en bra sjukgymnast precis runt knuten från där vi bor

.

Här är en länk till en folder om excentrisk träning som jag tänkt prova: Hälövningsfolder. Men 180 tåhävningar om dan? Kommer väl stapla fram stel som en gammal gubbe pga träningsvärk i vaderna, men har fått både foldern och övningarna rekommenderade från tre olika håll. Enligt foldern så ska övningarna inte innebära risk för försämring alls, så är ju inte så mycket att förlora.

För övrigt så satt jag och tokhejade på Filip & Fredrik i förra avsnittet av "Vem kan slå.." Så förbaskat dryg tjej som utmanade dem! Kan vara sjukt stor, men hårfin skillnad mellan att vara charmigt småkaxig och att vara drygt överlägsen. Men programmet var ju inte desto tråkigare för det! Uppfinningsrikedomen vad gäller nya grenar att tävla i verkar ju inte veta några gränser! =)

Helgen innebar en mini-tripp till Köpenhamn, och shopping + tivolibesök. Tyvärr (nej, det är inte en ursäkt för att slippa gå på shoppingrunda) gjorde hälen ont hela dagen igår i stort sett. Inte kul alls, har tidigare haft tendens till vad som tidigare kallades hälseneinflammation, men då var det något helt annat. Då var jag stel och hade inte så ont, plus att det gav med sig vid vila och det var i båda hälsenorna. Nu är det bara vänster häl, och när det inte gör ont så "knarrar" det oroväckande. Fan. Nästan samma sak idag. Lite bättre dock, men låååångt ifrån att jag skulle kunna få för mig att ge mig ut och springa.

Nån som mot all förmodan läser det här och som har en aning om vad det kan röra sig om? Vet med mig att jag är kopiöst stel i vaderna sedan tidigare och har ofta varit ganska dålig på att stretcha. Erika är övertygad om att ett pass yoga skulle göra susen. Susen skulle det göra. För stretching av skrattmuskler hos övriga deltagare på passet. Shit, har varken koordiation, smidighet eller vighet för att ens kunna försöka genomföra hälften av övningarna på ett sånt pass.

Ger mig dock inte än! Självmedicinerar ett tag till innan det får bli dags för nån form av läkar/sjukgymnastbesök. Provar med lite cykel på motionscykel imorgon innan jobbet, och en rejäl stretch av vader och häl till att börja med. Men nu är det snart dags för favoritprogrammet nr 1, Vem kan slå Filip & Fredrik? "Satan vad man hade dominerat i det programmet" hinner säkert en del, inklusive jag, tänka innan man inser att det kanske inte är så jäkla lätt att köra labyrint-spel med en halv mille på spel. Eller komma på vad den där förbannade blomman som morsan alltid planterar på balkongen heter...

Dags att återgå till vad den här bloggen egentligen ska handla om: träning! Har vilat hälen helt från ren löpning nu ett tag, men beroende på hur det känns på fotbollsliret ikväll, så ska jag förhoppningsvis kunna genomföra ett pass på löpbandet imorgon! Känns ok, och har kört massa tåhävningar så fort jag fått tillfälle. Det är nog iofs lika bra att jag inte har kunnat träna på ett tag, eftersom jag inte har kunna äta ordentligt! Magsjuk? tänker ni.. Nej.. Dålig aptit? Abosolut inte! Nej, anledning ser ni här under:

Japp, pussel heter Erikas nya favoritsysselsättning som tar upp hela middagsbordet! Antar att hon har tröttnat på Yatzy.. Kanske tröttnade hon efter den här omgången! 342 poäng!

Tävlingsmänniska, jag? Neeee...

Kikade på en blogg jag läser angående BR leksakers nya legosats: Värdetransportrån! Allvarligt? Ja, tydligen kolla här, på LEGO:s hemsida.

Här har ni en bild och beskrivning av underverket...

..innebär ibland att det inte händer ett piss. Då är Internet bra! Värdelöst vetande är en kul hobby som man lätt skaffar sig på halvsega nattpass. Här kommer några favoriter:

- Världens längsta tidsenhet är Kalpa. Inom hinduismen är en kalpa är detsamma som 10 000 kaliyuga, dvs som alla redan räknat ut är ungefär 4,32 miljarder år. Inom buddismen är den dock lite längre: 1 280 miljarder år. Detta är ett tidsmått på ungefär hur länge det skulle ta att slipa ner ett berg av M:t Everests storlek genom att dra en silkesfilt över det, en gång per sekel.

- Greklands nationalsång har 158 verser.

- Det finns 293 olika sätt att ge tillbaka växel på en dollar.

- I delstaten South Carolina är det olagligt att förvara hästar i ett badkar.

- Alla heter inte Glenn i Göteborg. Men faktum är att 10 % av alla Glenn som finns i Sverige bor i Göteborg!

- Appropå tidigare inlägg om att tennis är fjolligt: Under Wimbledon 1994 uppmätte man Monica Seles stön när hon servade till 92,3 decibel. Detta kan jämföras med att 85 decibel är gränsvärdet för när arbetsmiljölagen kräver att man ska använda hörselskydd.

Nån som har nåt mer kul att fylla på med? =)